दिमाग तेज करने के 09 तरीके 09 Tips to Speed up Your Mind
आखिर ऐसी क्या वजह है कि दुनिया में सिर्फ 5% लोग ही अपने मन का जीवन जी पाते हैं। बाकी सभी जिंदगी को घसीटते हुए, काट रहे होते हैं। बहुत सारी रिसर्च के बाद यह बात सामने आई है कि सफल होने वाले लोग अपने दिमाग का सबसे बेहतर उपयोग करते हैं और सबसे बेहतर उपयोग करने के लिए वे 09 ऐसे तरीके अपनाते हैं जिनसे उनका दिमाग बेहतर से और बेहतर होता जाता है। तो चलिए देखते हैं विज्ञान की रिसर्च के उपरांत जो 09 नियम सामने आए हैं। 09 Tips to Speed up Your Mind
Learn Spoken English Easily
01. व्यायाम आपके मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है Exercise boost your brain power
साइंस की रिसर्च के बाद यह बात सामने आई है कि हमारा मस्तिष्क एक्सरसाइज के साथ और बेहतर होता जाता है। यदि आप अपने माइंड को बेहतर स्थिति में रखना चाहते हैं तो आपको रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना ही चाहिए। ध्यान रहे यह व्यायाम एरोबिक्स ज्यादा होना चाहिए, जिसमें वाकिंग, रनिंग और स्विमिंग शामिल है 09 Tips to Speed up Your Mind
02. मानव मस्तिष्क भी विकसित होता है – The human brain evolved too
इंसानी दिमाग समय के साथ विकसित होता जाता है। तो ध्यान रहे जैसे जैसे आप अपने मस्तिष्क को काम देते जाएंगे, वह उतना ही विकसित होता जाएगा। यदि आप उसे कार्य देना बंद कर देंगे तो वह निष्क्रिय हो जाएगा और उतनी ही एफिशिएंसी के साथ काम नहीं करेगा जो आपको सफलता के शिखर पर ले जा सके। यदि आप सफलता के शिखर पर पहुंचना चाहते हैं तो आपको आपके मस्तिष्क को नित्य कार्य देना ही होगा। 09 Tips to Speed up Your Mind
03. हर दिमाग अलग है- Every brain is wired differently
गहन शोध के उपरांत यह बात पता चली है कि हर व्यक्ति का दिमाग अलग तरह से बना है। यही वजह है कि लोग एक ही परेशानी में अलग ढंग से सोचते हैं, किसी भी परेशानी को अलग ढंग से हल करते हैं। यदि आपका दिमाग बाकी सभी से अलग ढंग से सोचने लगे तो आश्चर्य मत कीजिएगा, यह जीनियस होने की निशानी है। 09 Tips to Speed up Your Mind
04. हम बोरिंग चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं We don’t pay attention to boring things
इंसानी दिमाग इस तरह से बना है कि वह किसी भी बोरिंग चीज पर ज्यादा देर तक कार्य नहीं करता है। यदि आपको सफलता के शिखर पर पहुंचना है तो उसके लिए जो कार्य है वह आपके मस्तिष्क के लिए रुचिकर होना चाहिए। यदि आपका मस्तिष्क उस कार्य में इंटरेस्ट लेने लगेगा तो आप सफलता आसानी से प्राप्त कर सकेंगे। यदि अभी जो काम आप कर रहे हैं उसमें आपको इंटरेस्ट नहीं है तो निसंदेह उस तरीके से आप कभी भी सफलता के शिखर पर नहीं पहुंच सकेंगे। कोशिश कीजिए आपके रुचिकर कार्य को करने की या फिर जिस कार्य को किए जाने की जरूरत है उसे ही इंटरेस्टिंग बनाइए। आपका मस्तिष्क इस कार्य को करने में सक्षम है। 09 Tips to Speed up Your Mind
05. याद करने के लिए दोहराएं Repeat to remember
किसी भी चीज को याद रखने के 2 तरीके होते हैं। पहला है उस चीज को बार-बार दोहराना ताकि वह आपके सबकॉन्शियस माइंड में प्रवेश कर ले और जब भी आप चाहे उसे आसानी से रिकॉल कर सके। दूसरा तरीका है जिस चीज को हम जिस समय के लिए याद रखना चाहते हैं, उसे बस उसी तरह के वातावरण में करने की कोशिश करें। एक उदाहरण से आप आसानी से समझ जाएंगे। जैसे आप कोई एग्जाम में पास होना चाहते हैं तो एग्जाम हॉल में आप जो याद रखना चाहते हैं उसे आपको एग्जाम हाल की तरह ही याद करना होगा। जिसे हम मॉक टेस्ट कहते हैं, जिसे परीक्षा के माहौल की तरह ही दिया जाता है। 09 Tips to Speed up Your Mind
06. अच्छी नींद जरूरी है- Sleep well think well
बहुत से लोगों को यह भ्रम होता है कि सोना एक तरह से समय की बर्बादी है। किंतु याद रखें एक समय के बाद हमारा मस्तिष्क बेहतर ढंग से काम करना बंद कर देता है। तब उसे आराम की जरूरत होती है, उसे रिचार्ज करने की जरूरत होती है। और बेहतर नींद वही रिचार्ज का काम करती है। सामान्य जीवन में 8 से 9 घंटे की नींद जरूरी होती है। आवश्यकता के अनुरूप इसे कम या ज्यादा किया जा सकता है। बेहतर नींद लीजिए और आपका मस्तिष्क सही ढंग से कार्य करता रहेगा। 09 Tips to Speed up Your Mind
07. तनावपूर्ण मस्तिष्क सही ढंग से कार्य नहीं करता है Stressed brain don’t learn the same way
तनावपूर्ण मस्तिष्क कभी भी सही ढंग से कार्य नहीं करता है। यदि आप भी किसी तनाव में हैं तो फिर महत्वपूर्ण निर्णय मत लीजिए। पहले अपने मस्तिष्क को आराम करने दीजिए। उसे सामान्य होने दीजिए उसके बाद ही कोई महत्वपूर्ण निर्णय लें।
08. इंद्रियों को अधिक उपयोग करें Stimulate more of the senses
दिमाग से बेहतर ढंग से काम लेना है तो अपने ज्यादा से ज्यादा इंद्रियों ( Senses ) का उपयोग करें। साधारण रूप में हमारे पास पांच इंद्रियां होती है। यदि किसी चीज को याद रखना है तो उसके साथ जितने ज्यादा इंद्रियों का समावेश करेंगे वह चीज उतनी बेहतर ढंग से काम करेगी। 09 Tips to Speed up Your Mind
09. सबसे अधिक क्षमता वान होती है दृष्टि Vision Trump all other senses
हमारे मस्तिष्क में सभी इंद्रियों में सबसे अधिक क्षमता वान होती है दृष्टि। जब भी अपने मस्तिष्क का बेहतर ढंग से उपयोग करना हो तो अपनी दृष्टि पर ज्यादा ध्यान दें। खुली आंखों से देखने के बाद बंद आंखों से भी उसे देखने का प्रयास करें।
यदि आपके पास हिंदी/इंग्लिश में कोई Article, Business Idea, Inspirational Story या जानकारी है जो आप दुनिया के साथ Share करना चाहते हैं तो कृपया उसे अपनी फोटो के साथ हमें इस नंबर 9753978693 पर व्हाट्सएप करें। पसंद आने पर हम उसे आपके नाम और फोटो के साथ badisuccess.com पर पब्लिश करेंगे। मेरा ब्लॉग पढ़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। 09 Tips to Speed up Your Mind
I am Subhash joshi. हर एक पोस्ट के पीछे मेरा सबसे बड़ा मोटिव होता है अपने Readers की life में value add करना। मैंने badisuccess.com/ kyon shuru kiya ?
किसी ने कहा है कि यदि खुद को बड़ा बनाना है, तो औरों को बड़ा बनाना शुरू करो। यदि खुद को मदद चाहिए तो औरों की मदद करना शुरू करो और बस यही आधार बना badisuccess.com/ को शुरू करने का। MY CONTACT NO. 9753978693
अकबर बीरबल की कहानी Famous Story of Akbar And Birbal 01
प्रोत्साहन की शक्ति How To Encourage Others 2 Tips
दिमाग तेज करने के 09 तरीके 09 Tips to Speed up Your Mind
आखिर ऐसी क्या वजह है कि दुनिया में सिर्फ 5% लोग ही अपने मन का जीवन जी पाते हैं। बाकी सभी जिंदगी को घसीटते हुए, काट रहे होते हैं। बहुत सारी रिसर्च के बाद यह बात सामने आई है कि सफल होने वाले लोग अपने दिमाग का सबसे बेहतर उपयोग करते हैं और सबसे बेहतर उपयोग करने के लिए वे 09 ऐसे तरीके अपनाते हैं जिनसे उनका दिमाग बेहतर से और बेहतर होता जाता है। तो चलिए देखते हैं विज्ञान की रिसर्च के उपरांत जो 09 नियम सामने आए हैं। 09 Tips to Speed up Your Mind
01. व्यायाम आपके मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है Exercise boost your brain power
साइंस की रिसर्च के बाद यह बात सामने आई है कि हमारा मस्तिष्क एक्सरसाइज के साथ और बेहतर होता जाता है। यदि आप अपने माइंड को बेहतर स्थिति में रखना चाहते हैं तो आपको रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना ही चाहिए। ध्यान रहे यह व्यायाम एरोबिक्स ज्यादा होना चाहिए, जिसमें वाकिंग, रनिंग और स्विमिंग शामिल है 09 Tips to Speed up Your Mind
02. मानव मस्तिष्क भी विकसित होता है – The human brain evolved too
इंसानी दिमाग समय के साथ विकसित होता जाता है। तो ध्यान रहे जैसे जैसे आप अपने मस्तिष्क को काम देते जाएंगे, वह उतना ही विकसित होता जाएगा। यदि आप उसे कार्य देना बंद कर देंगे तो वह निष्क्रिय हो जाएगा और उतनी ही एफिशिएंसी के साथ काम नहीं करेगा जो आपको सफलता के शिखर पर ले जा सके। यदि आप सफलता के शिखर पर पहुंचना चाहते हैं तो आपको आपके मस्तिष्क को नित्य कार्य देना ही होगा। 09 Tips to Speed up Your Mind
03. हर दिमाग अलग है- Every brain is wired differently
गहन शोध के उपरांत यह बात पता चली है कि हर व्यक्ति का दिमाग अलग तरह से बना है। यही वजह है कि लोग एक ही परेशानी में अलग ढंग से सोचते हैं, किसी भी परेशानी को अलग ढंग से हल करते हैं। यदि आपका दिमाग बाकी सभी से अलग ढंग से सोचने लगे तो आश्चर्य मत कीजिएगा, यह जीनियस होने की निशानी है। 09 Tips to Speed up Your Mind
04. हम बोरिंग चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं We don’t pay attention to boring things
इंसानी दिमाग इस तरह से बना है कि वह किसी भी बोरिंग चीज पर ज्यादा देर तक कार्य नहीं करता है। यदि आपको सफलता के शिखर पर पहुंचना है तो उसके लिए जो कार्य है वह आपके मस्तिष्क के लिए रुचिकर होना चाहिए। यदि आपका मस्तिष्क उस कार्य में इंटरेस्ट लेने लगेगा तो आप सफलता आसानी से प्राप्त कर सकेंगे। यदि अभी जो काम आप कर रहे हैं उसमें आपको इंटरेस्ट नहीं है तो निसंदेह उस तरीके से आप कभी भी सफलता के शिखर पर नहीं पहुंच सकेंगे। कोशिश कीजिए आपके रुचिकर कार्य को करने की या फिर जिस कार्य को किए जाने की जरूरत है उसे ही इंटरेस्टिंग बनाइए। आपका मस्तिष्क इस कार्य को करने में सक्षम है। 09 Tips to Speed up Your Mind
05. याद करने के लिए दोहराएं Repeat to remember
किसी भी चीज को याद रखने के 2 तरीके होते हैं। पहला है उस चीज को बार-बार दोहराना ताकि वह आपके सबकॉन्शियस माइंड में प्रवेश कर ले और जब भी आप चाहे उसे आसानी से रिकॉल कर सके। दूसरा तरीका है जिस चीज को हम जिस समय के लिए याद रखना चाहते हैं, उसे बस उसी तरह के वातावरण में करने की कोशिश करें। एक उदाहरण से आप आसानी से समझ जाएंगे। जैसे आप कोई एग्जाम में पास होना चाहते हैं तो एग्जाम हॉल में आप जो याद रखना चाहते हैं उसे आपको एग्जाम हाल की तरह ही याद करना होगा। जिसे हम मॉक टेस्ट कहते हैं, जिसे परीक्षा के माहौल की तरह ही दिया जाता है। 09 Tips to Speed up Your Mind
06. अच्छी नींद जरूरी है- Sleep well think well
बहुत से लोगों को यह भ्रम होता है कि सोना एक तरह से समय की बर्बादी है। किंतु याद रखें एक समय के बाद हमारा मस्तिष्क बेहतर ढंग से काम करना बंद कर देता है। तब उसे आराम की जरूरत होती है, उसे रिचार्ज करने की जरूरत होती है। और बेहतर नींद वही रिचार्ज का काम करती है। सामान्य जीवन में 8 से 9 घंटे की नींद जरूरी होती है। आवश्यकता के अनुरूप इसे कम या ज्यादा किया जा सकता है। बेहतर नींद लीजिए और आपका मस्तिष्क सही ढंग से कार्य करता रहेगा। 09 Tips to Speed up Your Mind
07. तनावपूर्ण मस्तिष्क सही ढंग से कार्य नहीं करता है Stressed brain don’t learn the same way
तनावपूर्ण मस्तिष्क कभी भी सही ढंग से कार्य नहीं करता है। यदि आप भी किसी तनाव में हैं तो फिर महत्वपूर्ण निर्णय मत लीजिए। पहले अपने मस्तिष्क को आराम करने दीजिए। उसे सामान्य होने दीजिए उसके बाद ही कोई महत्वपूर्ण निर्णय लें।
08. इंद्रियों को अधिक उपयोग करें Stimulate more of the senses
दिमाग से बेहतर ढंग से काम लेना है तो अपने ज्यादा से ज्यादा इंद्रियों ( Senses ) का उपयोग करें। साधारण रूप में हमारे पास पांच इंद्रियां होती है। यदि किसी चीज को याद रखना है तो उसके साथ जितने ज्यादा इंद्रियों का समावेश करेंगे वह चीज उतनी बेहतर ढंग से काम करेगी। 09 Tips to Speed up Your Mind
09. सबसे अधिक क्षमता वान होती है दृष्टि Vision Trump all other senses
हमारे मस्तिष्क में सभी इंद्रियों में सबसे अधिक क्षमता वान होती है दृष्टि। जब भी अपने मस्तिष्क का बेहतर ढंग से उपयोग करना हो तो अपनी दृष्टि पर ज्यादा ध्यान दें। खुली आंखों से देखने के बाद बंद आंखों से भी उसे देखने का प्रयास करें।
यदि आपके पास हिंदी/इंग्लिश में कोई Article, Business Idea, Inspirational Story या जानकारी है जो आप दुनिया के साथ Share करना चाहते हैं तो कृपया उसे अपनी फोटो के साथ हमें इस नंबर 9753978693 पर व्हाट्सएप करें। पसंद आने पर हम उसे आपके नाम और फोटो के साथ badisuccess.com पर पब्लिश करेंगे। मेरा ब्लॉग पढ़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। 09 Tips to Speed up Your Mind
subhash
I am Subhash joshi. हर एक पोस्ट के पीछे मेरा सबसे बड़ा मोटिव होता है अपने Readers की life में value add करना। मैंने badisuccess.com/ kyon shuru kiya ? किसी ने कहा है कि यदि खुद को बड़ा बनाना है, तो औरों को बड़ा बनाना शुरू करो। यदि खुद को मदद चाहिए तो औरों की मदद करना शुरू करो और बस यही आधार बना badisuccess.com/ को शुरू करने का। MY CONTACT NO. 9753978693