9 Great Life Lessons from 100 Year Old

Secrets Of A Happier Life- एक खुश जीवन का राज

100 साल से ज्यादा जिनकी भी उम्र है, उन्हें यदि आप देखें तो वे आपको बहुत ही संतुष्ट और खुश दिखाई देंगे। यह आज के यंग लोगों के लिए बहुत ही आश्चर्यजनक है। क्योंकि उन्हें तो अभी से ही ज्यादा उम्र का डर सताता है। आज हम उन 09 रहस्य की बात करेंगे जो 100 से ज्यादा उम्र के लोगों ने हमारे साथ शेयर किए हैं। 9 Great Life Lessons from 100 Year Old

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1. खुशी और हमारे काम का रिश्ता- Happiness and our work relationship

100 से ज्यादा उम्र के लोगों ने बताया है कि खुशी का सीधा सीधा रिश्ता आप क्या करते हो उससे जुड़ा है। आपके पास कितना पैसा या संपत्ति है इससे खुशी का कोई संबंध नहीं है। यदि आप भी आपकी मेमोरी को याद करो तो आपको बहुत खुशी होगी। इसलिए अच्छी मेमोरी जनरेट कीजिए। 

2. सकारात्मक नजरिया उम्मीद और खुशी- Positive outlook hope and happiness

उनका कहना है कि खुशी को ढूंढने की जरूरत नहीं है बस संतुष्ट रहना सीखिए उम्मीद का दामन थाम के रखिए और सकारात्मक नजरिए को बनाए रखें। यदि आप जीवन में आने वाले परिवर्तन को सकारात्मक नजरिए से देखते हो तो आपकी खुशी बढ़ती रहेगी। 9 Great Life Lessons from 100 Year Old

3. वर्तमान में जीना ही खुशी है- Living in the present is a pleasure

उनका कहना है कि उम्र सिर्फ एक नंबर है। यदि आप वर्तमान में जीते हो, सिर्फ आज को खुशहाल बनाते हो, तो आप सालों साल इसी तरह जीते चले जाओगे। अतीत की गलतियों को दोहराना नहीं है। मन में किसी के प्रति द्वेष और बैर की भावना भी नहीं रखनी है। करना बस इतना है कि आज और बस आज ही है हमारे पास। इसे हम कैसे ज्यादा से ज्यादा खुशनुमा बना सकते हैं।

4. हमारा प्यार और पार्टनर- Our love and partner

100 से ज्यादा जीने वाले लोगों के साथ उनका लाइफ पार्टनर होता है जो कि उन्हें बहुत सपोर्ट करता है। वे अधिकांश समय साथ में गुजारे खुशी के पलों को याद करते हैं। उन्हें आश्चर्य होता है आज की जनरेशन को देखकर, जो बहुत ही आसानी से अपने मैरिज रिलेशन को समाप्त करती है। एक अच्छी शादीशुदा जिंदगी हमें बहुत सारी बीमारियों से बचाती है और लंबी उम्र देती है। जिनका लाइफ पार्टनर चला गया है वे भी साथ में गुजारे समय को बहुत याद करते हैं और खुश होते हैं। अपने लाइफ पार्टनर की रिस्पेक्ट करिए, केयर करिए।

5. साधारण भोजन और लंबी उम्र- Simple food and longevity

उम्र दराज लोगों का कहना है कि साधारण भोजन ही उन्हें मजबूत बनाए रखता है। वे 100 के बाद भी अपने आप को 70 – 80 साल का ही महसूस करते हैं। वे ऐसा भोजन करते हैं जो अधिकांश उन्होंने ही उगाया हो। उन सभी का कहना है कि हमें जरूरत के हिसाब से खाना चाहिए और वह भी ताजा भोजन ही करना चाहिए। 9 Great Life Lessons from 100 Year Old

6. परिवर्तन के अनुकूल होना- Adapt to change

उनका कहना है कि हम जितनी ज्यादा उम्र जिएंगे, उतने ज्यादा परिवर्तन हमारे जीवन में आएंगे। यदि हमने परिवर्तन के अनुकूल होना सीख लिया, तो यह जीवन बहुत आसान और खुशनुमा बन जाएगा। परिवर्तन से डरने के स्थान पर उसे अपनाना चाहिए और यह सब हमारे सकारात्मक दृष्टिकोण से संभव हो जाता है।

7. दूसरों की मदद करना- to help others

उनका कहना है कि अकेलापन मानव की बहुत बड़ी बीमारी है। दूसरों की मदद करके हम बहुत आसानी से नए रिश्ते बना सकते हैं। और नए रिश्ते हमें बहुत ही खुशी प्रदान करते हैं। दूसरों के प्रति दयालु होना ही आपको वह शक्ति देता है जो चिंता और निराशा से लड़ने में आपकी सहायता करते हैं। 9 Great Life Lessons from 100 Year Old

8. हमेशा सीखते रहो- Always keep learning

विज्ञान की अनेक रिसर्च यह सिद्ध कर चुकी है कि पढ़े-लिखे लोग अनपढ़ से ज्यादा उम्र तक जीते हैं। इसमें मुख्य चीज है आपकी जिज्ञासु प्रवृत्ति। यदि आप अपनी जिज्ञासा को जगाए रखते हो और उसे शांत करने के लिए नई नई चीजों के बारे में पढ़ते रहते हो, सीखते रहते हो तो आप ज्यादा उम्र तक और स्वस्थ तरीके से जियोगे।

9. माइंडफुलनेस का अभ्यास करें- Practice mindfulness

भविष्य की योजनाओं के बारे में चिंता करने, पछतावा करने और दबाव में फंसने के बजाय, वे परिवार और दोस्तों के साथ विशेष समय का आनंद लेते हैं। वसंत में नए फूल के रंग और गंध या उनके पैरों में घास का एहसास उन्हें बहुत खुशी देता है। जब जीवन का आनंद लिया जाता है, तो यह बेहतर होता है और जो लोग इस पल में रहते हैं वे अधिक समय तक जीवित रहते हैं, खुश रहते हैं।

तो दोस्तों, यदि आप भी स्वस्थ रहते हुए लंबी उम्र जीना चाहते हो, ज्यादा से ज्यादा खुशी पाना चाहते हो, तो इन 9 पॉइंट्स को अभी से अपनाना शुरू कर दीजिए।

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