खुश रहना कैसे सीखें How To Learn To Be Happy 06 Tips

आइए हम खुश रहना सीखें- Lets Learn To Be Happy

हेलो दोस्तों, मैं हूं विजयलक्ष्मी जोशी आज मैं लाई हूं। आपके लिए एक नया टॉपिक “आइए हम खुश रहना सीखें” How To Learn To Be Happy 06 Tips

खुश रहना मनुष्य का जन्म का स्वभाव होता है। बच्चा पैदा होता है तभी से वह खुश रहता है लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता है हमारे आसपास के वातावरण उसके स्वभाव में दु:ख भरने लगते हैं,  और  धीरे-धीरे हम सैडनेस  की ओर अग्रसर होते चले जाते हैं। नतीजा ढेर सारी बीमारियां, टेंशन आदि। नेगेटिव बातें हमारे जीवन का हिस्सा बन जाती है तो अब हम ऐसा क्या करें कि हम खुश रहने लग जाए। चलो देखते हैं 6 टिप्स जिनको अपनाकर आप भी खुशियों का एक नया खजाना पा सकते हो। How To Learn To Be Happy 06 Tips What is vision? विज़न क्या होता है?

01. सभी चीजों में अच्छाइयां खोजें- Find the good in all things –

हमारी मूलभूत प्रवृत्ति होती है कि हम किसी भी चीज में नेगेटीविटी जल्दी पकड़ते हैं। तो आज से जीवन का मूल मंत्र बना लें कि आप सभी बातों में, व्यक्तियों में, परिस्थितियों में सभी में अच्छा देखने की कोशिश करेंगे। सिर्फ और सिर्फ अच्छाई। यदि हम अच्छाई देखने की आदत डालेंगे तो हमारा मस्तिष्क भी सिर्फ अच्छाई ही गिनाना शुरू कर देगा, जो हमारे शरीर, मन व मस्तिष्क का बेस्ट भोजन होगा। पॉजिटिविटी हमारे पूरे शरीर पर प्रभाव डालेगी और हम खुश रहने लगेंगे। How To Learn To Be Happy 06 Tips

Life Value And Mahatma Buddha

02. माफी मांगना व माफी देना दोनों सीखे- Learn to apologize and forgive

हर किसी का अपना ईगो होता है, जो किसी का जल्दी तो किसी का देर से हर्ट होता है। पर हमें ईगो को इतनी इंपॉर्टेंस नहीं देना है।  हर्ट नहीं होने की आदत डालना होगी। छोटी मोटी बातों को इग्नोर करना सीखना होगा। सॉरी बोलना भी सीखना होगा। माफ करना व माफी मांगना, आपके दिमाग को हल्का करता है। आप बेकार की उलझनो और परेशान करने वाले थॉट्स से बचते हैं। बदले में परिणाम मिलता है आप खुश रहते हैं। How To Learn To Be Happy 06 Tips Albert Einstein Special Story

03. F & F का फार्मूला अपनाएं- Follow F & F formula

जिंदगी में खुश रहने के लिए F & F का फार्मूला अपनाऐ मतलब फैमिली एंड फ्रेंड्स। यह हमारे जीवन की सबसे बड़ी जरूरत है। अपनी फैमिली और फ्रेंड्स लिस्ट ऐसी हो कि आप रात 3:00 बजे भी उन्हें बे झिझक मदद के लिए उठा सकें। इसके लिए सिर्फ आपको छोटी-छोटी बातों को फॉलो करना होगा। सच्ची प्रशंसा, मुस्कुराते हुए मिलना,  प्यार करना, बधाई देना, उनके सुख-दुख में शामिल होना। यह सब करके देखिए। फिर देखिए। यदि आपकी F & F की दीवार मजबूत है तो आप मानसिक रूप से सुदृढ़ रहेंगे, जो खुश रहने में सहायक होगा। How To Learn To Be Happy 06 Tips Empathy- Mahatma Gandhi समानुभूति- महात्मा गांधी

04. मन का कोई काम जरूर करें- Do your Hobby Work

बहुत कम लोग होते हैं जो जीवन में मन का प्रोफेशन अपना पाते हैं। पर ठीक है आप अब भी ऐसा कर सकते हैं। अपनी नौकरी काम धंधे के साथ-साथ एक काम जरूर अपने मन वाला, अपना सकते हैं। उसके लिए भले आप एक घंटा रोज निकालें। पर निकालिए जरूर  और कीजिए अपने मन का काम। फिर देखिए आपकी खुशी का लेवल कैसे बढ़ता है।

05.  अपने जीवन या काम को किसी बड़े उद्देश्य से जोड़ें- Connect your life or work to a bigger cause

आप चाहे छोटा काम कर रहे हो या बड़ा, अपना उद्देश्य बड़ा देखें। चाहे वह उद्देश्य बच्चों को सफल बनाना हो,  समाज के लिए कुछ करना हो,  या खुद को मंजिल पर पहुंचाना हो, उद्देश्य ढूंढिए और उसे अपने से जोड़िए। जिंदगी गुजारिए नहीं, उद्देश्य बनाकर उसको प्राप्त करने के लिए जीना शुरू कीजिये। अपने आप मज़ा आने लगेगा। जब एक उद्देश्य को आप सामने रखकर काम करेंगे तो जिंदगी खुशनुमा लगने लगेगी। How To Learn To Be Happy 06 Tips What is patience? धैर्य क्या है?

06. अपनी लाइफ में हुए इवेंट्स का जिम्मेदार खुद को मानिए- Consider yourself responsible for events in your life

खुश रहने के लिए अपनी सक्सेस का क्रेडिट चाहे दूसरों को दे दें लेकिन फेलियर के लिए खुद को ही जिम्मेदार माने। जब आप अपने साथ होने वाली बुरी चीजों के लिए दूसरों को दोष देते हैं तो आपके अंदर क्रोध आता है, पर जब आप खुद को जिम्मेदार मान लेते हैं तो आप थोड़ा निराश होते हैं और चीजों को सही करने के प्रयास में जुट जाते हैं। इससे आपकी एनर्जी दूसरों में फाल्ट ढूंढने के बजाय खुद को इंप्रूव करने में लग जाती है जो कि हमारे हैप्पीनेस को बढ़ाती है। Relations and Story of King Midas

 तो दोस्तों आप इन कुछ रूल्स को फॉलो करके देखें आपको खुशियों का एक नया खजाना मिल जाएगा। तो चलो मिलकर खुश रहना सीखते हैं। धन्यवाद

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